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豆米火锅的豆是什么豆、豆米火锅热量

作者:      时间:2021-03-23 16:57:00

  豆米火锅的豆是什么豆

  豆米指的是芸豆。

  是一种可以食用的豆科植物。学名菜豆,俗称二季豆或四季豆。嫩荚或种子可作鲜菜,也可加工制罐、腌渍、冷冻与干制。

  芸豆营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠等成分。

  豆米火锅热量

  主要看火锅吃的是什么配菜,如果吃的是一些素食,相对来说,热量就会比较低一些,如果吃的是一些动物性食品,动物性内脏,热量相对来说就会比较高。

  一般正常情况下,一顿豆米火锅的热量大概在500卡左右。

  建议平?;故且倩鸪怨?,多吃一些新鲜的蔬菜水果,吃火锅的时候,很多蔬菜经过长期的蒸煮,营养物质也会丧失,火锅底料经过长时间的熬煮,也会产生一些有毒的物质。


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